在過去多年，我們學習許多營養與美容的知識。即使在現階段，我們都不能停止老化現象，但我們可以阻撓甚能對在一些個案中發現可達到消除可見的老化程度。這本書記載了最新的頭髮、皮膚與指甲營養與健康的資訊。本書提出許多相關的問題，例如指甲裂和開叉、皺紋、皮膚干燥、稀薄及毫無光澤的頭髮等。有時候外表的美麗並不完全重要，但許多女性都希望自己長得好及具有吸引力。您的外觀可直接影響您的自信和自我評价。最后還是回到希臘哲學家亞里斯多德曾說的一句話:"個人的美麗是最佳的推薦，勝於任何的書面介紹。"

真正的美麗來自內部，美麗動人的女性往往是其外表能反映她內部平和的女性。這些特質超越美麗的衣裳、化妝品或髮型所能給予的，美麗需建立在良好的健康上，包括身心靈。女性的頭髮、皮膚和指甲本來就是得天獨厚的，當攝取足量的營養，將使她們顯得更吸引人和容光煥發。許多女性樂意把錢花在修飾自己的外部。在閱讀此書后，我希望您盡可能把金錢和時間用在內部，以使自己看起來更健康。而您的投資將取得多倍回酬

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